预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 。预防神经性头痛，还应注意情绪 ，恶劣的情绪是引发头痛重要因素。颈椎病功能失调也是造成紧张性头痛主要原因。混合性头痛发病时和紧张性头痛、颈椎病变性头痛 、偏头痛、药物依赖性头痛等病症症状相似。颈椎病变性头痛的原因主要是颈椎神经根第一第二第三条表现出问题，痛楚由颈伸延到头的侧面，到达眼球的后面，不少医疗人员误诊为偏头痛。