年轻人腰椎间盘突出症一般采取保守的治疗方法，因为年轻人的腰椎间盘突出症，经过保守的治疗方法有一定的恢复可能性。保守的治疗方法主要包括以下几个方面：1、注意生活中姿势的调整，避免腰椎间盘突出进一步进展，建议腰椎间盘突出的病人采取多躺少站，最好不要坐的姿势，如果一定要采取坐姿的时候应当采取抬头挺胸等保护腰椎的动作；2、应当在症状没有发作的时候采取腰椎肌肉锻炼的办法，比如游泳、倒退走、小燕飞这样的动作，有利腰椎间盘突出的恢复；3、经过口服的药物以及理疗的办法。而当以上所有治疗办法都无效的时候，应当到医院检查腰椎磁共振，明确腰椎间盘突出的程度，必要时采取手术治疗。