呼吸睡眠暂停综合征主要表现为打鼾严重、容易做梦、睡觉不老实、呼吸暂停等表现，严重者还会大脑缺氧，或猝死。首先要注意改变睡觉姿势，最好侧躺，抬高枕头，平时加强体育锻炼，注意控制体重，饮食也要清淡有规律，不要吃辛辣刺激性食物，进食量要固定，不要暴饮暴食，多吃新鲜果蔬，不吃油炸、腌制食物，多喝水，不要吸烟喝酒，尤其是晚餐更要格外注意。症状较轻的病人，可以佩戴口腔矫正器或使用无创呼吸机，如果病情严重，要及时采取手术治疗，避免引发其它病症。