乳腺两侧用手按会表现出疼痛，考虑是乳腺增生，乳腺增生多是对称性表现出，月经来潮前症状逐渐加重，主要是疼痛不适，可触及到乳房肿块，用手按压会表现出疼痛，月经来潮后疼痛缓解或者消失。工作生活压力过大、生气时可诱发疼痛，需要口服乳癖消、小金丸，对症治疗，乳房两侧外缘是胸大肌的位置，上肢过度劳累也可表现出肌肉拉伤、劳损，除了按压时疼痛，活动上肢也可表现出。可以局部热敷，疼痛严重可口服双氯芬酸钠治疗，尽量到正规医院让医生检查，再判断具体的病因。