月经是女性子宫内膜在雌激素、孕激素的共同作用下，周期性的脱落并表现出出血的现象叫月经，月经色为鲜红色的，有时伴随少许的血块，月经周期一般为28–30天，月经量月30–80毫升，月经期为3–7天。月经期女性的身体抵抗力是有所下降的，此时，应当多食用新鲜的瓜果和蔬菜，补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋和海产品，注意休息，防止重体力劳动和涉水的工作。此外，月经期还要禁止性生活和盆浴。