牙龈溃烂，考虑可能是细菌感染或者口腔卫生不良造成的。建议平时要注意口腔卫生，养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯。并且可以口服头孢硝唑类药物，缓解症状，也可以用康复新液漱口，防止发生感染。同时，牙龈溃烂应当吃一些温凉的流质或者半流质，富含维生素C的水果。比如橙子、柠檬、西瓜、猕猴桃，也可以榨汁服用。平时要加强休息，注意口腔卫生，少吃辛辣刺激性东西，多吃新鲜的蔬菜水果，合理饮食。如果牙龈溃烂超过两个月仍不愈合，需要上正规医院口腔科就诊，避免发生恶变。