南瓜的营养非常丰富，它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、各类膳食纤维及各种微量元素。南瓜可以为孕妈妈补充各种需要的营养成分，还可以促进宝宝在宫内的生长发育；南瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，预防孕妈妈便秘。怀孕以后，有一部分孕妈妈会表现出血糖升高的现象，南瓜还具有降低血糖的功能，使孕妈妈的血糖控制在安全的范围，控制血糖后孕妇的体重也可得到控制。因此，整个孕期，孕妈妈都能吃南瓜。