一般女性要吃偏温补的食物，尽量少吃寒凉性的食物。子宫怕冷，特别是宫寒的女性，不管是月经前还是月经期，最好要吃温补的食物，少吃寒凉性、辛辣刺激的食物。特别是在月经期，要吃些温补、有活血通络作用的食物。寒凉性的食物会使盆腔的血液瘀阻，不通则痛，会表现出痛经，甚至长时间的血液瘀阻，可能会长盆腔的结块。吃大量的辛辣刺激的食物，可能会造成不同的炎症。此外，不要吃那些配方不明确的保健药，很多保健药还有不同程度的雌激素，这些激素可能会刺激子宫内膜的增殖，会发生子宫内膜的病变。