月经期能喝牛奶，但是不能喝冰冻的牛奶，牛奶本身对月经没有影响，牛奶含有丰富的蛋白以及钙，可以补充月经期丢失的营养，牛奶中还含有丰富的蛋白质和脂肪，能够提供机体所需的能量，提高自身的免疫力，此外，有些女性在月经期容易失眠，在睡前喝一杯热牛奶有安神的作用，可以改善睡眠。但是月经期不能喝冰冻的牛奶和其他的冷饮以及寒凉的食物，防止造成月经量减少和经期腹痛的现象，在月经期要注意保暖，防止着凉，多吃温热的富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，做好个人卫生。