日常生活中健脾胃的食物比较多，多见的有：五谷杂粮，肉类，水产品，蔬菜水果和蛋类，多见的健脾物的食物有荞麦，大麦，小麦，大米，小米，糯米，玉米，高梁，地瓜，黄豆，黑豆，莲子，猪肉，猪肚，牛肚，羊肚，狗肉，鸡肉，鸭肉，兔肉，羊肉，草鱼，带鱼，黄花鱼，鲫鱼，鳝鱼，桂花鱼，白萝卜，番茄，韭菜，扁豆，南瓜，香菇，莲藕，生姜，大蒜，辣椒，苹果，香蕉，荔枝，橙子，木瓜，桃子，柠檬，椰子，无花果，石榴，白木耳，栗子，花生，大枣等。