颈椎病是非常多见的疾病，如果没有四肢麻木放射症状颈椎病的程度就不重，可以经过自我锻炼来治疗。自我锻炼主要是减少低头时间，伏案工作半小时就需要进行颈部屈伸、旋转、舒展缓解颈部疲劳，然后可以热敷、按摩理疗方法促进血液循环。但是如果颈椎病有四肢麻木不适的放射症状，就需要去医院脊柱外科检查颈椎磁共振、了解有没有脊髓神经受到压迫的情况，再确定下一步治疗方案。