哺乳期没有特定的食物吃了以后会让宝宝更聪明。但是宝宝神经细胞的发育需要各种营养，包括蛋白质、卵磷脂等，因此哺乳期尽量多吃蛋白质、卵磷脂丰富的食物。含蛋白质丰富的食物，主要是各种各样的肉类，尤其是各种瘦肉，含卵磷脂丰富的食物，一般是各种鱼类，尤其是带鱼油比较肥的鱼。因此哺乳期妈妈可以提高营养，加强补充DHA，DHA是高度提纯的卵磷脂，可以促进宝宝的神经细胞发育，但是否会让宝宝更聪明并没有明确的证据。哺乳期的妇女进食尽量要保持清淡，尽量少吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质的蛋白，保证蔬菜、水果的进食，做到既营养丰富又不过多的增加体重。