大部分人排便习惯，能够保证在一天一次大便。大便次数减少，要考虑便秘的可能，便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，病人每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结，量少。很多人容易表现出便秘的症状，主要和进食的食量减少和体力活动明显减少，消化功能退化有一定关系；在一些慢性疾病，如糖尿病神经病变病人，消化道本身一些疾病的病人也容易表现出便秘情况。建议多吃粗纤维的粮食和新鲜蔬菜，每天多饮温水，可以使用通便的食物，如黑芝麻、香蕉等等，积极进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，培养良好的排便习惯。