中风就是我们，脑血管意外的一个俗称，一般分为出血性的和缺血性的两种，无论是出血性的还是缺血性的，一般都是和我们的三高症，有一定的关系，高血压，还有糖尿病，还有高脂血症。此外，包括像长时间的一个大量的抽烟，还有酗酒，都会导致，容易诱发中风，所以我们预防，就要从预防三高，还有我们改变生活方式，包括最近这些年，就是一般工作特别疲劳、长时间熬夜、精神紧张、焦虑等等，都会对中风的发生，有一定的推动作用，所以预防中风。首先预防三高，要调整一个良好的生活方式，戒烟限酒多运动，然后这样都会对中风的预防，有一定作用。