跳绳造成的膝盖疼痛，可能是由于过度的活动造成的膝关节的劳损。由于过度运动周围的组织或者肌肉释放过多的乳酸类的物质而造成疼痛，经过进行局部的热敷，外用一些活血止痛的药膏。多注意休息，一般1~2周左右就会恢复的。如果这种膝盖疼痛伴随明显的肿胀，活动时有弹响音，可能存在着半月板或者软骨的损伤，应当及时去正规医院进行磁共振的检查。根据检查的结果可以口服营养软骨和非甾体的止痛药，近期多注意休息，不要剧烈运动防止加重损伤造成关节功能障碍。