胃吃撑了，造成胃难受，可以在饭后进行慢走。同时，用手掌以肚脐为中心，进行顺时针的按摩，也可以从剑突部位向肚脐的部位，由上向下进行按摩，可以有效的促进胃肠道的蠕动，改善难受的症状。如果已经吃撑了，要注意最好不要再喝水，因为喝水会增加肚子的饱腹感。平时在生活上应当有规律饮食，防止暴饮暴食，吃饭吃八分饱。如果经常性的吃撑，有可能会诱发慢性胃炎，胃体肥大，造成消化液分泌异常影响胃的功能。