晚上睡觉老是做梦，说明表现出失眠的情况。表现出了失眠，正常可以采取以下的方式进行改善：1、病人需要排除各种器质性的疾病。比如癌症，心肺功能不全，前列腺增生等。因为这些疾病可以产生慢性的疼痛以及睡眠困难。因此必须将这些基础性疾病进行良好的控制。2、病人需要调整自己的心理状态，防止各种负面的情绪以及精神长时间处于紧张焦虑的情况。3、需要调整饮食，生活习惯，睡前不要喝浓茶，以及咖啡和含酒精的饮料。4、病人需要进行适当的体育锻炼。5、严重的病人可以考虑口服镇静催眠的药物。