正常情况下，脸上长痘正常认为跟内分泌的调节、情绪、生活无规律、紧张、累，甚至有些女性跟月经周期都有关系。当脸上长痘时，一般建议可以多吃梨子、苹果、西瓜、甜瓜、火龙果、山楂等，糖分比较低的温凉性水果，但是要适当而止，不要过多食用。同时长痘期间除了吃一些水果以外，还要多吃新鲜的蔬菜，比如绿叶青菜、苦瓜、西红柿等。但是这个期间防止吃辛辣刺激的食物，一些海鲜产品和发性的食物不要吃。