经期由于受雌孕激素水平的影响，子宫充血、膨胀，压迫膀胱及直肠等周围组织，表现出了盆腔充血，因此女性会有轻微的盆骶酸痛、腹胀、痛经等不适，都属于正常现象。如果要解决这个问题，首先可经过按摩肚脐周围，可顺时针按摩肚脐，加速肠蠕动，促进排气；也可使用暖宝宝外敷肚脐；饮食上防止吃一些产气的、冰冷的、寒凉的食物；放松心情，消除紧张心理，注意腹部保暖，注意休息，防止交叉感染。