宝宝上火的情况下是可以适当吃一些鱼肝油的，对于上火并没有什么异常的影响，但是注意鱼肝油不能够一次性吃得太多，同时也注意不能够长期进行应用，不然也容易造成表现出有鱼肝油中毒的情况发生。宝宝上火主要就是注意多喝水，同时注意不可以食用一些零食，也不要吃油炸性的食品，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当喝一些果汁，就有利于促进上火的恢复。