治好便秘主要还是在于饮食和生活习惯方面的调整，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，防止油腻辛辣，防止生冷寒凉，不洁净、不卫生的食物，一定要注意腹部保暖，可以进行适当的打转式的按摩，或者艾灸、推拿等相关的方式，也可以配合中医中药进行体质调理。当然也可以应用西药，比如马来酸曲美布汀片，乳果糖口服液，酚酞片，复方芦荟胶囊以及甘油灌肠剂灌肠，或者开塞露肛塞等相关的方式来进行缓解。一定要多吃新鲜的蔬菜水果，改善胃肠道的功能，增加胃肠道蠕动，建议如果症状长时间反复，也需要结合腹部透视或者肠镜等相关的检查，综合性的分析，并调整治疗方案。