来月经期间适量的吃巧克力是可以的，一般不会造成痛经或者月经量的改变。因为巧克力可以补充能量。来月经期间免疫力是比较低的，而且身体会比较虚弱，补充一些能量会提高免疫力，会感觉身体有力气。因此适量吃是没有问题的。女性吃巧克力害怕表现出发胖，但是在月经期间少量吃是没有太大影响的，因为本身身体能量比较少容易造成虚脱怀疑因此补充一些不会转化成脂肪，因此不会造成发胖这个问题。月经期是一个比较特殊的时期，要注意休息，不能劳累，尤其不可以食用太多的冷饮和刺激性的食物，不然会造成痛经的情况。