女生来月经要注意以下几点：1、减少活动量和活动强度。正常不提倡去公共游泳池游泳避免发生感染；也不要跑步，跑步属于比较剧烈的活动，可能会造成月经量的改变。2、在饮食上没有特别需要注意的，如果对生、冷、辣、有刺激性的东西比较敏感，那么还需要注意不要吃相应的食物。3、在睡眠上，建议保持充足的睡眠，月经期间部分女性会感觉疲倦，因此保持充足的睡眠有助于精神的恢复。4、建议不要进行性行为，避免发生感染。