滋阴补肾有桑椹、黑豆、黑米、黑芝麻等。根据中医理论，黑色食物一般入肾脏，具有补肾的功能，因此在生活中尽量吃一些黑色食物。肾阴虚发生在体内，主要表现为腰膝无力、手脚发热、口舌干涩。可口服知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸进行调节，防止熬夜、少吃辛辣食物和不饮酒。