腰部肌肉是力量集中和交汇的部位，所以极易受到损伤。反复损伤局部肌肉，当损伤愈合后，可遗留疤痕或粘连。疤痕组织，可使局部血管数量减少，发生局部微循环，血流调节能力降低，因此容易使肌肉供血不足和无氧工作能力丧失。所以肌肉局部缺血使其末梢神经受刺激而造成疼痛，患者一般不能耐受长期的体力活动，甚至静坐活动。所以平时要注意改善不良的坐卧姿势，防止久坐久站以及频繁的弯腰，腰肌症状会明显缓解。