足跟有骨刺可以采取以下这些措施：一、在平时要穿一些宽松的舒适的平底鞋，这样有助于缓解不适的症状和表现。二、如果在表现出足跟有骨刺这种情况时，伴随疼痛和不适的现象，需要在医生的指导下，使用一些药物来进行治疗。可以使用非甾体类的抗炎药物，这样能够起到缓解疼痛的目的和作用。三、可以采取康复理疗，在采取康复理疗之后，能够缓解不适的症状和表现。足跟有骨刺，这种情况是比较多见的，表现出之后要及时予以正确的治疗以及调理措施。