女性来大姨妈期间，一般的饮食都能吃，但是不要吃过于寒凉的食物，比如冰激凌，冰棍等。如果吃过于寒凉的食物，可能会导致子宫收缩，导致痛经，严重的甚至会发生经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生机率。在月经期间，饮食要注意清淡，富有营养，不要吃辛辣刺激性的食物，因为会刺激月经导致月经量的增多。女性在月经期由于经血的持续流出，女性的抵抗力会有所下降，随着血液的丢失，女性还可能会表现出贫血、乏力等不适的症状，在月经期间要注意铁质和蛋白质的补充。