例假期间可以适当喝红糖姜茶，红糖姜茶具有补血补气的功效，月经期间饮用能够起到活血驱寒的作用，有利于女性身体健康，特别适合体质虚寒、气血不足的女性，具有化淤通经、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。但是对于体质偏热的女性或者是月经量过多的女性，则不宜在经期服用红糖姜茶，可能会造成月经量过多、月经淋漓不尽，取得适得其反的效果。女性在月经期间还应当注意保暖，不要吃辛辣、寒凉的食物。