坐月子是平时指的产后一个月以内，坐好月子对以后是否造成慢性后遗症是有较大关系的。如果在坐月子期间感受风寒很容易造成慢性头痛，需要尽量防止过早受风。饮食上建议均衡营养，适当补充蛋白质，维生素，微量元素等促进身体恢复。另一方面还需要注意作息，防止过度的弯腰以及坐立造成腰部负重，避免造成慢性腰酸腰症状，同时还需要加强外阴清洗，禁性生活及盆浴一个月以上，避免造成宫内感染因此造成各种妇科炎症，尤其是慢性炎症刺激对以后怀孕及月经有影响。