月经之前胸痛主要是雌性激素和孕激素的分泌，您的乳腺增生表现出了乳房局部水肿。这种情况不必担心，一般在月经来后一到两天就会消失。平时来月经的时候不要吃生冷辛辣刺激的东西，多喝一些红糖姜茶。姜茶的制作方法也很简单，就是将红糖水烧开之后放入几片生姜，也可以放几片红枣干或者是枸杞也可以，不仅可以缓解生理期胸痛，痛经，也可以补气血。来月经期间不要进行剧烈运动，也不要吃巧克力这种富含可可的食品，否则会加重胸痛和痛经。