胃有点不舒服的病人，尽量喝清淡的米粥，或者是清淡的面条，能起到暖胃的作用，要防止辛辣刺激，寒凉粗糙的食物，建议进食容易消化的食品。因为刺激辛辣生冷的食物，会加重胃的负担，导致胃不舒服加重。像粥，面条这一类食物，简单又容易消化，能够防止对胃黏膜的直接刺激，因此缓解胃不舒服的症状。平时饮食也要以清淡为主，适当进食新鲜的蔬菜水果，注意多喝温开水，保持心情舒畅，适当的多运动。