时不时头晕，有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯、抽烟、酗酒、熬夜、过度紧张、过度劳累、焦虑抑郁的情绪有一定的关系。如果近期压力比较大、夜间休息不好，可以表现出头昏的症状，建议多注意休息，保证足够的睡眠，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。造成头晕的原因还有很多，比如贫血，贫血的病人可以表现出时不时的头晕，并且伴随全身乏力，活动后胸闷气短、心悸的症状；高血压、糖尿病、高脂血症的病人血液黏稠度增加，血流缓慢，也可以时不时表现出头晕的症状。