现阶段没有特别好的让牙齿变白的方法。所谓的漂白、冷光美白都不能长时间保持，大多数只能保持三个月到半年。市场上还有比较流行的美牙剂牙膏，不提倡长时间使用，因为它里面含有酸性或碱性的材料，长时间使用可能会对牙齿有一定的危害。