正常人的睡眠一般分为两期，先是非快速眼动期，然后进入快速眼动期。快速眼动期根据脑电波、肌电图和眼球的活动，发目前这一期睡眠中，人的大脑皮层的脑电活动是增加的，眼球在左右的快速移动，肌电图发现全身的肌肉是松弛的，因此这一期是做梦期。人一天晚上由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，周而复始的循环，大约有4到6个循环，因此人一天晚上要做4到5个梦。不管第二天能否回忆起昨天晚上是否做梦，实际上每天都在做梦。有一些人梦比较多，主要是和心理压力比较大、工作生活比较紧张、睡眠比较浅，因此容易记住梦中的情况，因此他会觉得多梦。有部分人晚上睡眠比较好，一睡就可以睡到天亮，往往感觉不到梦的存在。经过以上分析，我们可以明白，每个人每天晚上只要睡着觉，进入快速眼动期，就会有梦境的产生。