便秘的种类较多，其中大便干硬是其中，很多排便困难者大便并不干硬，如肠容量不足、蠕动不足，要对症处理。粪便的多少和进食的多少有关， 易消化吸收的食物，大便量产生少，因此对健康有益的食物要提倡，要多吃易消化、粗纤维的食物，保证一定的粪便量，也能促进肠道正常蠕动，同时要饮水充足。促使肠内容物的运输和排空，提倡晨起排便，适当体育运动，能促进肠腔蠕动