枸杞您每天能吃15粒左右就可以，枸杞具有滋补肝肾，明目，降血糖等作用，药性比较平和，但是如果您一次吃太多或长期大量吃，则会造成上火的症状。补肾不是一天的工作，这需要一段时间的调节才能成为一个缓慢的过程。现阶段，人们更加注意健康，正常使用一些饮食来调节身体，这是非常好的，但是要把控适应症，像一些实证热证等，最好不要口服。