女人月经应注意以下几个方面：一，注意经期卫生，血液是细菌最好的培养基，女性在月经期的时候要注意外阴的清洁卫生，勤换卫生护垫，防止造成炎症的上行感染。二，月经期尽量以温通为主，月经期不要过于着凉，要注意保暖，很多女孩是由于不注意保暖，或者过食寒凉的食物而表现出了痛经的表现。三，月经期，每次要有一定的失血，这种失血是短期的，可以自然恢复的，月经期的饮食一定要注意，经常吃一些有营养的、富含蛋白的、能够补充铁元素的食物，比如多吃一些肉类、鱼类、红枣、新鲜的蔬菜水果。四，不要做剧烈的运动，月经期不能做剧烈运动，不要做腹部的按摩，避免造成月经血逆流，造成一些其它的疾病。