有规律月经周期的女性，正常的月经周期在21到35天，也就是平均28天左右。前提是有这样规律周期的女性，她的排卵期一般是在下一次来月经前的14天左右两三天，因为排卵期是一个大概的估计，具体哪天排卵是不能确定的，因为排卵受相当多的因素的影响。从理论上来说，月经刚刚来潮后第一天是安全期，但是女性除了排卵期有排卵之外，也有可能会有其他时候的意外排卵，因此只要是性生活都需要严格避孕。