月经期煲很多汤都是比较好的，如乌鸡汤、排骨汤、红枣花生汤、黑木耳莲藕汤等都是不错的选择。在月经期身体会损失一部分的血液，相对来说，月经期处于免疫力偏低的一种状态，因此在月经期一定要注意充分休息，防止剧烈运动，适当的加强营养，增加优质蛋白质的摄入，并且要多喝汤喝水，补充血容量，防止因为失血过多造成的头晕，乏力症状的表现出。月经期注意饮食要清淡，尽量防止辛辣刺激的食物。