便秘多因患者的饮食习惯不好、排便行为不当造成的，一般和胃肠道的蠕动慢、大便在直肠内停留时间过长有直接关系，需要综合调理。一、饮食上需要少吃辛辣、油炸、油腻的食物，戒酒，多吃蔬菜、水果，多喝水。二、行为上可以沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动，早晨起来时要解宿便。三、如果上述饮食、行为调节不见效果，建议用药物来调理。当患者有便意但排不出来时，可以考虑用开塞露纳肛来治疗；当患者没有便意，只觉有腹胀时，考虑用乳果糖或复方聚乙二醇口服来导便。