孕妇晚上睡眠不好，首先要找出睡不好的原因。有些孕妇在怀孕早期会表现出频繁的恶心，呕吐，消化不良的症状。怀孕以后，女性的紧张焦虑也导致失眠。孕晚期，子宫增大压迫膀胱，会表现出频繁的排尿症状，也会影响女性的睡眠。针对以上的情况，首先要放松心情，不必过于紧张，焦虑，可以深呼吸，听听音乐，到空旷的草地散步，多晒太阳，也可以缓解睡眠差的情况，可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。可以选择一个合适的枕头或用枕头来支撑腹部和背部，以利于缓解孕晚期的不舒服的表现，或晚上用热水泡脚也可以缓解心情。