在女性来月经期间，是可以适量吃桂圆的。桂圆是一种温热性质的水果，在怀孕期间适量的吃桂圆，可以在一定程度上预防和缓解体寒的症状。桂圆的铁离子含量丰富，维生素c和氨基酸含量比较高，可以促进血红蛋白和红细胞的合成，补血的效果比较好。桂圆有宁心、安神的作用，月经期适量的吃桂圆，可以改善经期睡眠不好，容易惊醒的症状。不过，因为桂圆性质偏温热，如果吃的过多有可能造成不良后果，包括便秘或者是血热妄行的症状。因此，在月经期吃桂圆，一定要注意适量即可。