拉肚子的时候尽量不要喝牛奶。因为牛奶中含有较多的脂肪颗粒，这些脂肪颗粒进入体内会促进胃肠道的蠕动，因此加重腹泻，而且有些人有乳糖不耐受，如果喝了牛奶以后，拉肚子就更加厉害了。拉肚子的时候我们最好吃清淡、好消化、营养丰富的食物，能吃些小米粥、大米粥、软烂的面条等，不吃辛辣刺激的食物、不吃腌制熏制的食物、不吃生冷刺激的食物、不吃烧烤类的食物。拉肚子的时候尽量不要喝牛奶。