在坐月子期间表现出上火的症状，情况并不严重，它可能只是普通的咽喉肿痛，牙痛，可以选择一些有清热作用的食材煮水喝，比如说可以选择雪梨、菊花、马蹄等。如果存在比较明显的咳嗽，咽喉肿痛，感冒的症状，可能是表现出了呼吸道的感染。如果伴随乳房的红肿疼痛的症状，那可能是由于表现出了急性的乳腺炎而引发的上火，情况严重时需要及时去医院检查治疗。在坐月子期间应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且要多吃一些益气、补血、通乳的食物。饮食上应当注意多元化，注意微量元素的补充，适当的吃水果可以预防便秘。