怀孕便秘严重拉不出来，可以改善自己的饮食缓解症状。主要是因为平时吃了过多的油腻以及辛辣的食物所导致，或者吃了过多不容易消化的食物所导致。可以选择多吃新鲜的蔬菜和水果或者增加粗纤维类的食物，就可以有效的促进排便。此外需要多喝温开水，增加体内的水分，帮助身体的新陈代谢，也可以缓解便秘。如果在怀孕期间便秘的情况比较严重，可以根据医生指导服用药物进行治疗。还可以在肛门处使用开塞露，使大便可以顺畅的排出。