大便干燥，一粒一粒的，是因为大便在结肠内存留时间过久，造成水分过多吸收，形成大便干结。为了防止大便干结，建议养成定时排便习惯，并且要多进食富含纤维素的食物，多进食蔬菜水果，比如芹菜，韭菜，黄瓜等这类食物。帮助粪便吸收水分，形成便意感，及时排便。同时平时要注意补充水分，或者是定时服用些蜂蜜，香蕉等通便润便的食物，必要时可以使用开塞露等药物帮助排便。