月经推迟三至七天之内都是正常的，不必过于担心，只要月经有一定的规律性就可以。来月经和快来月经的时候女性的盆腔会充血，因此正常会有腰酸腰疼的感觉，也是正常的反应。如果近期有过性生活经历，建议最好还是先用早孕试纸检测一下，排除怀孕的情况。如果排除了怀孕因素，建议女性最近一段时间保持私处的卫生，注意保暖不要受凉，保证规律的作息，如果熬夜或精神压力过大都容易造成女性月经的推迟和内分泌紊乱。此外，不要随便用药，腰疼的时候可以适当的按摩，如果月经迟迟不来，建议去医院进行一个详细的检查，明确病因后对症治疗。