月经期不可以食用寒凉食物，比如螃蟹、梨、柿子、雪糕、冷饮都属于生冷类寒凉食物。若患有月经量少、寒性痛经病症者食用，会加重病情。也不可以食用酒、茶、含有咖啡因的饮料等饮品，月经期食用会破坏体内储存的维生素B ，会破坏体内碳水化合物的代谢情况。过多饮用可能会造成乳房胀痛、焦虑、易怒、月经提前和经量过多的情况。女性在经期尽量食用可温和进补的食物，比如红枣、红糖、生姜等，可有效缓解经期不适感。经期注意保暖，防止受凉、注意休息、防止剧烈运动和过度劳累、注意卫生、防止性生活及坐浴。