上火造成的牙肉肿痛，首先要做的就是去火降火的治疗，可以考虑药物治疗，用药物来降火去火。其次如果牙肉肿痛久久没有办法消除，要去正规的三甲医院的口腔科，明确牙肉肿痛的病因，然后根据病因做出治疗方案，建议病人能够积极的配合医生的指导意见，这样症状缓解的会更快一些。