首先，牙龈发炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急慢性炎症，主要表现为牙龈出血、红肿、胀痛，继续发展侵犯龈组织，产生牙周炎症。牙龈炎的主要病因是口腔卫生不良，造成牙菌斑、牙结石及软垢的龈缘牙面沉积，因此诱发牙龈炎。若不及时治疗牙龈炎，可逐渐发展为牙周炎，最终造成全口开牙、松动及丧失。可在清除牙垢、菌斑和食物残渣后应用，用3%的过氧化氢溶液或者是生理盐水冲洗后涂1%的碘甘油，亦可用一比五千高锰酸钾溶液漱口，还可选择性使用含漱药物，预防牙龈炎。平时要注意口腔卫生，养成饭后漱口和刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法可以有效的预防牙龈炎的发生，平时要注意个人口腔卫生，养成良好的个人口腔卫生习惯，经期应加强饮食上的调理，不要吃辛辣刺激性食物，要听从医生建议服用相关药物，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。